UA310

年を取ると、段々、眠れなくなってきます。

若い方は、信じられないかもしれませんが。

睡眠不足や、極度に疲れた時などは、ぐっすり眠れ
ますが、普通の、ある程度睡眠が足りている時には、
なかなか寝付けなかったり、朝、早く起きたりします。

朝から、ずっと昼過ぎまで眠るというのが、難しく
なってきます。

眠るということにも、体力がいる。
そんな感じです。

まとめて熟睡しようというよりも、こまめに仮眠を繰り返す。
そのように気持ちを切り替えていかないと、けっこう
苦戦するかもしれません。